{"id":593,"date":"2022-04-14T09:14:00","date_gmt":"2022-04-14T07:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.imp-rowery.pl\/blog\/?p=593"},"modified":"2022-06-07T15:56:45","modified_gmt":"2022-06-07T13:56:45","slug":"rowery-stacjonarne-czy-warto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.imp-rowery.pl\/blog\/rowery-stacjonarne-czy-warto\/","title":{"rendered":"Rowery stacjonarne \u2013 czy warto?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Pandemia zmieni\u0142a form\u0119 aktywno\u015bci wielu Polak\u00f3w. Kiedy nie mogli\u015bmy wyj\u015b\u0107 z domu, coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 zyskiwa\u0142y urz\u0105dzenia stacjonarne do \u0107wicze\u0144. Dlatego te\u017c rowery stacjonarne sta\u0142y si\u0119 hitem ostatnich czas\u00f3w. Czy jest to rozs\u0105dny zakup? Jaki rower stacjonarny wybra\u0107? Dzi\u015b postaramy si\u0119 odpowiedzie\u0107 na te pytania.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1000\" height=\"642\" src=\"https:\/\/www.imp-rowery.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rowery-stacjonarne-czy-warto.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-594\" srcset=\"https:\/\/www.imp-rowery.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rowery-stacjonarne-czy-warto.jpg 1000w, https:\/\/www.imp-rowery.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rowery-stacjonarne-czy-warto-300x193.jpg 300w, https:\/\/www.imp-rowery.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rowery-stacjonarne-czy-warto-768x493.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2>Rower stacjonarny \u2013 na co pomaga?<\/h2>\n\n\n\n<p>Powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych wiele os\u00f3b decyduje si\u0119 na zakup roweru stacjonarnego, jest bardzo du\u017co. Najpopularniejsze z nich to:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>mo\u017cliwo\u015b\u0107 \u0107wiczenia w domowym zaciszu o ka\u017cdej porze roku,<\/li><li>wstyd przed aktywno\u015bci\u0105 w miejscach publicznych,<\/li><li>ma\u0142e ryzyko kontuzji.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>U\u017cytkownik\u00f3w rower\u00f3w przeznaczonych do \u0107wicze\u0144 w domu mo\u017cemy podzieli\u0107 r\u00f3wnie\u017c na kilka g\u0142\u00f3wnych grup.<\/p>\n\n\n\n<ol><li>Nader cz\u0119sto z rower\u00f3w stacjonarnych korzystaj\u0105 emeryci, osoby po powa\u017cnych operacjach i kontuzjach. Jazda rowerem poprawia ukrwienie organizmu, pomaga poprawi\u0107 kondycj\u0119 fizyczn\u0105 i wydolno\u015b\u0107 organizmu, nie obci\u0105\u017caj\u0105c nadmiernie staw\u00f3w czy serca.<\/li><li>Osoby oty\u0142e lub z nadwag\u0105 ch\u0119tnie si\u0119gaj\u0105 po ten rodzaj aktywno\u015bci, gdy\u017c regularna jazda na jedno\u015bladzie stacjonarnym mo\u017ce by\u0107 pomocny w odchudzaniu.<\/li><li>Jazda na rowerze stacjonarnym polecana jest tak\u017ce wszystkim osobom, kt\u00f3re na co dzie\u0144 pracuj\u0105 w pozycji siedz\u0105cej. Wystarczy ka\u017cdego dnia kilkana\u015bcie minut sp\u0119dzi\u0107 na rowerze treningowym, by poprawi\u0107 ukrwienie ko\u0144czyn dolnych, a tym samym zapobiega\u0107 \u017cylakom, chorobom kr\u0105\u017cenia. Je\u015bli chcemy poprawi\u0107 stan naszego cia\u0142a, ale nie mamy ochoty wychodzi\u0107 z domu, wtedy taki domowy rower jest idealnym rozwi\u0105zaniem.<\/li><li>Jednak nie zapominajmy, \u017ce rowery treningowe przeznaczone do \u0107wicze\u0144 w domu to tak\u017ce spos\u00f3b na intensywny trening kolarski, gdy za oknem pada deszcz, wieje silny wiatr lub mr\u00f3z nie pozwala nam ruszy\u0107 w tras\u0119.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"526\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.imp-rowery.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rower-treningowy-magnetyczny-sportia-bk10201-58999_3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-595\" srcset=\"https:\/\/www.imp-rowery.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rower-treningowy-magnetyczny-sportia-bk10201-58999_3.jpg 526w, https:\/\/www.imp-rowery.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/rower-treningowy-magnetyczny-sportia-bk10201-58999_3-210x300.jpg 210w\" sizes=\"(max-width: 526px) 100vw, 526px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Na zdj\u0119ciu: Rower treningowy magnetyczny Sportia BK10201<\/p>\n\n\n\n<p>Cena: 849,00\u00a0z\u0142<\/p>\n\n\n\n<p>Producent: Sportia<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.imp-rowery.pl\/rower-treningowy-magnetyczny-sportia-bk10201\"><img loading=\"lazy\" width=\"202\" height=\"74\" src=\"https:\/\/www.imp-rowery.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/kliknij-i-sprawdz-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-596\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3>Jaki rower do \u0107wicze\u0144 w domu?<\/h3>\n\n\n\n<p>Na rynku istnieje wiele rower\u00f3w stacjonarnych. Przede wszystkim musisz wiedzie\u0107, \u017ce dziel\u0105 si\u0119 one na mechaniczne i magnetyczne. Te pierwsze s\u0105 najprostsze w budowie i najta\u0144sze. Regulujemy op\u00f3r poprzez fizyczne zwi\u0119kszanie tarcia ko\u0142a roweru. S\u0105 to dobre rowery dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 spr\u00f3bowa\u0107 swoich si\u0142, ale nie chc\u0105 wyda\u0107 wielu pieni\u0119dzy. Pami\u0119tajmy, \u017ce taki rower jest te\u017c g\u0142o\u015bniejsz\u0105 opcj\u0105, co mo\u017ce utrudnia\u0107 \u017cycie w ma\u0142ym mieszkaniu. Z kolei modele magnetyczne dzia\u0142aj\u0105 w ten spos\u00f3b, \u017ce za po\u015brednictwem magnetycznego hamulca mo\u017cemy regulowa\u0107 op\u00f3r. Zyskujemy wi\u0119c nowoczesny jedno\u015blad, kt\u00f3ry pracuje ciszej ni\u017c jego mechaniczny odpowiednik, cho\u0107 z pewno\u015bci\u0105 zap\u0142acimy za niego wi\u0119cej.<\/p>\n\n\n\n<p>Wybieraj\u0105c rower stacjonarny, musimy tak\u017ce wybra\u0107 model z odpowiedni\u0105, dla naszego cia\u0142a i upodoba\u0144, konstrukcj\u0105. Najpopularniejsze urz\u0105dzenia to te w pionowej wersji. Budow\u0105 przypominaj\u0105 tradycyjne rowery. Takie rozwi\u0105zanie jest dobre dla niemal ka\u017cdego domowego kolarza, jednak osoby uskar\u017caj\u0105ce si\u0119 na b\u00f3l plec\u00f3w nie powinny z niego korzysta\u0107. Najlepiej poszuka\u0107 wtedy poziomego jedno\u015bladu z oparciem, by odci\u0105\u017cy\u0107 kr\u0119gos\u0142up. Poziome rowery treningowe s\u0105 polecane r\u00f3wnie\u017c osobom z du\u017c\u0105 nadwag\u0105, a tak\u017ce seniorom, gdy\u017c zapewniaj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 wygod\u0119 i stabilizacj\u0119 pozycji.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto doda\u0107, \u017ce dzi\u015b rower do \u0107wicze\u0144 w domu nie tylko zapewni nam odpowiedni trening, ale tak\u017ce stanowi mniej lub bardziej precyzyjny monitoring. Mi\u0142o\u015bnicy nowinek technologicznych mog\u0105 wybiera\u0107 z szerokiej oferty tablet\u00f3w, aplikacji i wy\u015bwietlaczy, kt\u00f3re do\u0142\u0105czone s\u0105 do dro\u017cszych modeli tych jedno\u015blad\u00f3w. Je\u015bli nie zale\u017cy Ci na dodatkowej elektronice, a jedynie na je\u017adzie rekreacyjnej, wybierz rower z minimaln\u0105 ilo\u015bci\u0105 technologii.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"592\" height=\"632\" src=\"https:\/\/www.imp-rowery.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/trenazer-xlc-alpha.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-597\" srcset=\"https:\/\/www.imp-rowery.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/trenazer-xlc-alpha.jpg 592w, https:\/\/www.imp-rowery.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/trenazer-xlc-alpha-281x300.jpg 281w\" sizes=\"(max-width: 592px) 100vw, 592px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Na zdj\u0119ciu: Trena\u017cer XLC ALPHA<\/p>\n\n\n\n<p>Cena: 772,00\u00a0z\u0142<\/p>\n\n\n\n<p>Producent: XLC<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.imp-rowery.pl\/trenazer-xlc-alpha\"><img loading=\"lazy\" width=\"202\" height=\"74\" src=\"https:\/\/www.imp-rowery.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/kliknij-i-sprawdz-3.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-598\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Rower stacjonarny to urz\u0105dzenie do domowych \u0107wicze\u0144. Co zrobi\u0107, gdy w domu nie mamy wiele miejsca, ale chcemy rozpocz\u0105\u0107 sw\u00f3j kolarski trening? Wybierzmy sk\u0142adane rowery treningowe, kt\u00f3re z \u0142atwo\u015bci\u0105 schowamy do przestronnej szafy po zako\u0144czonym treningu, a tym samym zn\u00f3w odzyskamy przestrze\u0144 salonu czy sypialni. Warto pozna\u0107 tak\u017ce trena\u017cery, jak ten: <a href=\"https:\/\/www.imp-rowery.pl\/trenazer-xlc-alpha\">https:\/\/www.imp-rowery.pl\/trenazer-xlc-alpha<\/a>. S\u0105 to urz\u0105dzenia, kt\u00f3re przekszta\u0142caj\u0105 nasz tradycyjny rower w jedno\u015blad stacjonarny. Mo\u017cemy wi\u0119c \u0107wiczy\u0107 na naszym ukochanym sprz\u0119cie.<\/p>\n\n\n\n<p>Jak widzisz, opcji, rodzaj\u00f3w i modeli rower\u00f3w stacjonarnych jest bardzo du\u017co. Regularne treningi b\u0119d\u0105 zbawienne dla os\u00f3b chc\u0105cych poprawi\u0107 swoj\u0105 kondycj\u0119, popracowa\u0107 nad sylwetk\u0105 czy w niesprzyjaj\u0105cych porach roku dba\u0107 o nieprzerwany trening. \u015awietnie sprawdz\u0105 si\u0119 tak\u017ce w domach aktywnych senior\u00f3w czy os\u00f3b podczas rekonwalescencji. To jak? Przekonali\u015bmy Ci\u0119 do wypr\u00f3bowania roweru stacjonarnego?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pandemia zmieni\u0142a form\u0119 aktywno\u015bci wielu Polak\u00f3w. Kiedy nie mogli\u015bmy wyj\u015b\u0107 z domu, coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 zyskiwa\u0142y urz\u0105dzenia stacjonarne do \u0107wicze\u0144. Dlatego te\u017c rowery stacjonarne sta\u0142y si\u0119 hitem ostatnich czas\u00f3w. Czy jest to rozs\u0105dny zakup? Jaki rower stacjonarny wybra\u0107? Dzi\u015b postaramy si\u0119 odpowiedzie\u0107 na te pytania. Rower stacjonarny \u2013 na co pomaga? Powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych wiele [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":594,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,2],"tags":[5,14,13,8],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.imp-rowery.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/593"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.imp-rowery.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.imp-rowery.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.imp-rowery.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.imp-rowery.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=593"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.imp-rowery.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/593\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":599,"href":"https:\/\/www.imp-rowery.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/593\/revisions\/599"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.imp-rowery.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/594"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.imp-rowery.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=593"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.imp-rowery.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=593"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.imp-rowery.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=593"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}